内容简介：如果大家出现了睡眠不足的现象，想要更好的进行治疗，就需要了解日常的饮食，那么睡眠不足吃什么呢？1、 西洋参煲乌骨鸡西洋参20克，亚麻籽1粒，香菇6粒，陈皮5克，蜜枣3粒，洗净汤1小时?1.5小时，加适量盐适量即可吃汤和鸡肉。西洋参，味甘、寒、苦，能气和阴。“本草纲目”认为，西洋参“活化肺部，减少火　　　　如果大家出现了睡眠不足的现象，想要更好的进行治疗，就需要了解日常的饮食，那么睡眠不足吃什么呢？　　1、 西洋参煲乌骨鸡　　西洋参20克，亚麻籽1粒，香菇6粒，陈皮5克，蜜枣3粒，洗净汤1小时?1.5小时，加适量盐适量即可。吃汤和鸡肉。　　西洋参，味甘、寒、苦，能气和阴。“本草纲目”认为，西洋参“活化肺部，减少火灾，并产生体液，” 长期睡眠不足最容易引起刺激，使喉咙眩晕，心烦意乱的厌食症，西洋参是一种非常合适的黑骨鸡，滋阴养血，富含氨基酸和脂肪酸。

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它适合长期熬夜、药油消退、神疲乏力、口干少吃、头晕脸黄的人群。　　2、鳗鱼山药粥　　一只鳗鱼，切开内脏，山药，糯米各50克，各种调料适量。 关键词为空！ 将鱿鱼片放入真的了解碗中，加入料酒，姜，洋葱，盐调匀，每天一次用山药和糯米煮粥。关键词为空！　　鳗鱼很温暖，含有丰富的蛋白质，非常适合男性吃。山药可以“健脾补肾，养精固肾，治疗各种损害，治五伤七伤”。

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