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文章来源:http://www.Lueju.cn  发布日期:2021-05-07

  原标题:常吃西兰花好处多多,提高孕妇免疫,但很多人犯了3个关键性错误

  孕期吃西兰花有什么好处

  西兰花富含维生素C,能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应,还能够提高人体免疫力,对血糖,血

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压,血脂患者有一定功效,富含的膳食纤维,有通便的作用。

  抗癌:西兰花的抗癌作用,主要归功于其中含有的硫葡萄

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糖甙,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌和胃癌等癌症的发病几率。

  提高孕妇免疫:西兰花含有一种叫做SGS的物质,这

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种物质可以稳定准妈妈的血压、缓解焦虑。西兰花富含维生素C和丰富的叶酸,能增强孕妇免疫力,促进铁质的吸收,保护胎儿的神经系统。

  

  常吃西兰花好处多多,提高孕妇免疫,但很多人犯了这3个关键性错误:

  1、我们平时清洗西兰花的时候,最好是先把我们菜花泡在盐水里面几分钟,这样可以去农药,而且菜花中的虫子还会自己爬出来。平时多吃西兰花,还可以预防感冒。

  2、西兰花虽然有很高的营养价值,但西兰花是略有凉性的蔬菜,因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用。

  3、变黄的西兰花只是体内的营养成分在大量的流失,但并没有坏掉,完全可以食用。

  


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