蛋白质是人体必需的营养物质，蛋白质在人体中起着至关重要的作用。如果人体缺乏蛋白质，可能会引起肝病、营养不良、消耗性疾病等疾病。其实日常生活中很多食物都含有蛋白质，大家只要多吃蛋白质食物对身体健康有很大的帮助。那么蛋白质含量高的食物有哪些呢？怀孕为什么要吃高蛋白食物？

　　1、瘦牛肉：瘦牛肉富含蛋白质，味道鲜美。此外，瘦牛肉中还含有大量的铁、维生素B12等营养物质，对身体健康非常有益。

　　2、西兰花：西兰花是生活中常见的蔬菜。它含有丰富的维生素和蛋白质，以及多种生物活性营养素，能起到一定的防癌作用。

　　3、牛奶：牛奶是一种相对优质的蛋白质。牛奶中含有人体所需的营养物质，会给人体健康带来很大的帮助。

　　4、坚果：坚果、核桃、开心果、杏仁不仅含氨基酸，还富含蛋白质、矿物质和不饱和脂肪。因此适当的吃一些坚果对身体是很好的。

　　5、鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食物，富含蛋白质、矿物质、维生素和营养物质。所以日常生活中每天加一个鸡蛋，可以补充身体所需的营养。

　　6、鱼：日常生活中多吃鱼不仅可以提高智力水平，而且对视力的恢复也有很大的帮助。此外，鱼还富含蛋白质，可以补充人体所需的蛋白质。

　　7、谷类：谷类含有丰富的蛋白质，常见的有小麦和大米，可以补充人体所需的蛋白质。

　　怀孕期间补充蛋白质是必要的。蛋白质可以说是一切生命的重要物质基础。对于怀孕期间的女性来说，补充足够的蛋白质更为重要。孕妇缺乏蛋白质可能会导致营养不良、卵巢功能紊乱、月经失调和内分泌失调，严重时可能导致不孕。

　　如果女性已经成功怀孕也要多补充蛋白质，因为怀孕初期是胎儿形成和分化的重要时期，如果在这个阶段缺乏蛋白质，就会导致胚胎发育迟缓、先天性疾病或畸形。

　　但是，凡事都要有度，蛋白质虽然好，但不能吃太多。蛋白质摄入过多会引起营养不良和贫血，还会增加肝肾的代谢负担，损害肝肾功能。特别是对于孕期肝肾功能异常的男女，应在医生或营养师的指导下服用，以有效发挥饮食在备孕中的作用。

　　做试管婴儿的女性朋友需要根据自己的身体因素来选择冻胚移植还是鲜胚移植，因为两者在选择移植时间上是不同的。而选择做冻胚移植的女性，在冻胚移植时间上的选择也有不同，其时间会根据以下几点原因进行改变。

　　1、冻胚移植的具体时间和身体情况有关

　　在冻胚移植前，会根据患者的身体状态来选择移植的最佳时间。如果患者的身体状况良好，一般会在第二个月进行冻胚移植；如果是患者的身体状况较差，就需要调理后再进行移植。

　　2、冻胚移植时间和排卵周期及子宫内膜有关

　　在冻胚移植前需要监测患者的排卵周期，以及子宫内膜的增生情况，通常会选择在子宫内膜厚度达到7毫米以后再安排移植。如果子宫内膜的自然增生状态不理想的话，会通过药物辅助治疗来促进子宫内膜增生，但是一定要严格按照医嘱进行服药。

　　1、调节身体，增加胚胎着床的成功率

　　良好的身体条件对增加胚胎着床的成功率、帮助顺利度过妊娠期具有非常重要的作用。要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，保证充足的营养；避免剧烈运动，适当的运动可以促进血液循环，增强体质；放松身心，不要过于紧张焦虑。

　　2、身体检查

　　在冻胚移植前需要做相关的身体检查，排除一些不适合进行冻胚移植的疾病因素后才能安排相关事宜。首先要注意子宫内膜是否在正常厚度之内，查看内分泌是否失调，是否患有过度肥胖引起的高血糖。并且还要补充黄/体/酮，增加体内激素，以免因为体内孕酮太低导致流产的结果出现。

　　做试管婴儿是一个过五关斩六将的艰难历程，虽然有很多的困难，但是能够得到一个完美的结局也是很好的。在这过程中只要严格按照专业医生的要求来，调养好身体，调整好心理状态，相信能早日能够成功受孕。